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        新生寶寶睡眠特征揭秘
        2015-12-01 09:03:58   來源:   評論:0 點擊:

               月齡:0~1個月 
          睡眠時長:16~20小時/天
          基本特征:哭泣時就喝母乳,喝完繼續睡覺
          剛出生的寶寶還不能區分晝夜,一天中絕大部分的時間都在睡覺中度過。不過,這個時期的寶寶還不能在夜晚連續地睡上較長時間,因此很多媽媽都因為照顧寶寶而有睡眠不足的煩惱。
         
          月齡:1~2個月
          睡眠時長:15~18小時/天
          基本特征:哭泣→喝母乳→換紙尿褲→睡覺
          這四項活動幾乎是這個時期寶寶的全部生活內容。開始一點點區分睡著和醒來的時間。大多數寶寶夜晚每隔3小時會醒來一次,睡眠較淺,稍微有些聲響就會立刻醒過來。
          月齡:3~6個月
          睡眠時長:15~18小時/天
          基本特征:夜晚連續睡眠的時間逐漸增加
          夜晚連續睡眠的時間開始慢慢增加,大多數寶寶每隔8小時會醒來一次。不過實際情形因人而異。媽媽要注意白天讓寶寶盡情玩耍,晚上盡早入睡,有意識地培養寶貝的作息規律。
          月齡:7~11個月
          睡眠時長:15~18小時/天
          基本特征:睡眠規律起來,但夜啼讓媽媽很辛苦
          寶寶的睡眠時間開始集中在夜晚。這個時期是寶寶夜啼最嚴重的時期,但同時也是寶寶生物鐘開始建立的時期,媽媽要注意讓寶寶早睡早起,并控制午睡的時間,讓寶寶過上規律的生活。
          月齡:12~24個月
          睡眠時長:12~15小時/天
          基本特征:寶寶基本形成自己的生活節奏
          白天玩耍、夜晚睡覺的生活規律基本形成。媽媽要注意讓寶寶養成午睡的習慣。午睡時間一般為每天2次、每次1~2小時,或每天一次、每次3小時。即使寶寶不肯午睡,午后也最好讓寶寶躺下休息30分鐘。
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